«Мандаринове диво» - це найкраща асоціація з похмурим зимовим сезоном. Коли сильний холод починає панувати майже всюди, і погода легко змінюється від вітру до дощу, від дощу до «мокроснігу», від снігу до чарівних сніжинок в бездоганному танці, тільки мандарини залишаються якимись недоторканними, ніби не мають ні найменшого відношення до цього магічного безладу. Пробираючись ринковими рядами, тремтячи від холоду, або блукаючи по супермаркету, бажаючи чогось, самі не завжди знаючи чого. Та проходячи повз фруктового багатства, ми завжди зупинимося і прихопимо з собою помаранчеві м'ячики (клементини, мандарини преміум, Кішу, Енкор і т. д.) При цьому, не забуваючи посміхнутися їх яскравому сонячному кольору, заздалегідь смакуючи їх смак і аромат.
Так чому нас так приваблюють ці цитрусові товариші? Відповідь дуже проста: наше тіло закохане в усю користь, даровану цим супер-здорово-смачним фруктом. Кожна система вашого дорогоцінного організму буде дуже вдячна вам за те, що ви з'їли цю яскраво помаранчеву кульку, повниу вітамінів і мінералів. Отже, подивимося, як же буде виражена ця подяка.
Спасибі від здорової, молодий і сяючої шкіри.
Мандарини фантастично багаті антиоксидантами, тому вони призначені боротися з вільними радикалами, що руйнують вашу шкіру. Неможливо не згадати вітамін C. Ці цитрусові красені містять третину від вашого щоденного споживання вітаміну С. Будучи досить потужним антиоксидантом, вітамін С сприяє виробництву колагену, що в свою чергу забезпечує рівний, свіжий колір обличчя і значне зменшення пігментних плям. Вітамін C істотно важливий для фотозахисту і швидкого загоєння ран. Доглянута і наповнена життям шкіра є прекрасною ознакою тривалої молодості.
Спасибі від ваших зубів
Чародій цей вітамін С. Ваші ясна запали на нього, і кожен раз, коли вони не мають шансу на зустріч, вони стають червоними, опухлими і, скоріш за все, кровоточать під час чищення. Ви напевне не хочете їх так сильно засмучувати.
Спасибі від ваших очей
Мандарини також можуть похвалитися наявністю пристойного депозиту вітаміну А.Його співпраця з вітаміном С може захистити вас від втрати зору і в вашому словнику безумовно не буде слова «катаракта». Важливо згадати, що ви повинні їсти свіжий продукт щоб ввібрати з нього всю можливу користь.
Спасибі від ваших кісток і м'язів
Ооо ... ще одна зірка на сцені: великий хлопчик Калій. Працюючи з вітаміном С, він має істотний вплив на міцність і щільність кісток. Це призводить до значно меншого числа переломів. Хоча, ми знаємо, що банан є королем калію, але мандарини володіють достатньою кількістю цього елемента, щоб сприяти одужанню і зростання ваших м'язів.
Спасибі від вашого волосся
Давайте будемо чесними, і чоловіки, і жінки злегка одержимі своїм волоссям. Що є одним з найулюбленіших поживних речовин для нашої гриви? Так ... стовідсоткова істина ... це ЗАЛІЗО. Добре відомо, що залізо краще засвоюється разом з вітаміном С. Тому, споживаючи мандарини разом з горіхами, насінням, листовою зеленню або темним шоколадом, ви даєте гарантію, що у вашому організмі будуть всі налаштування для поглинання заліза на високому рівні. Зробіть це, і Рапунцель буде нервово ... жувати мандаринку в сторонці. Продовжимо і звернемо увагу на те, що мандарини містять вітамін B12. Хоча наша шкіра теж його любить, наше волосся, якби могло співати, то співало б диферамби цьому приятелеві, кожен раз коли він надходить в організм. Тож не дивно, тому що він запускає ріст волосся, робить його сильними і «слухняним», відлякує сивину.
Спасибі від профілактики діабету
Доведено, що мандарини містять нобілетін. Цей флавоноїд є потужним захисним інструментом проти діабету типу 2 і профілактичним заходом проти накопичення жиру в вашому організмі. Його функція полягає в тому, щоб підштовхнути ваше тіло і змусити його спалювати непотрібний жир. Але будьте обережні зі споживаною кількістю. Мандарини містять багато цукру, а це, як відомо,заборонено.
Спасибі від вашого серця
Уже відомий нам нобілетін ворогує з атеросклерозом, а не менш відомий калій є профілактичним засобом від серцевих нападів.
Спасибі від вашого стрункого силуету
Їжте і втрачайте вагу! ... Спокушає, чи не так? Клітковина, присутня в мандаринах, пригнічує іноді надгучного почуття голоду. Вітаміни в мандаринах знижують кортизол, який змушує організм «збирати» жир в найстресовіші моменти вашого життя.
Спасибі від вашого імунітету
Всемогутній вітамін С розгорнув свій бізнес тут теж. І ніяка застуда не виступить проти нього.
Спасибі від вашого настрою
Якщо вам мало всього того, що було згадано вище, то додатковим бонусом буде здатність мандаринів впливати на ваш настрій. Один лише ароматний цитрусовий запах може скомпрометувати ваш стрес, занепокоєння і навіть принести вам спокій , коли ви дуже розлючені. Їжте і «щасливійте».
Протипоказання
Вживання таких супер-багатих-користю фруктів також має бути в міру. В іншому випадку ви можете зіткнутися з деякими проблемами, які можуть підірвати ваше благополучне самопочуття. Якщо ви страждаєте від:
- виразки шлунка і дванадцятипалої кишки;
- гастриту з підвищеною кислотністю
- запалення кишкового тракту;
- холециститу;
- гепатиту;
- алергії на цитрусові;
- нефриту;
ви повинні скоротити вживання мандарин або навіть утриматися від них в цілому. Для отримання більш точної інформації щодо цитрусових протипоказань ви повинні звернутися до лікаря.
Ще немає відгуків, будьте першим